Entraînement fonctionnel
Séances de 60 minutes qui combinent force, cardio et mouvements fonctionnels. Chaque cours est programmé par nos kinésiologues pour te rendre plus efficace dans ta vraie vie, pas seulement dans la salle.
Bouger pour vrai
Team WOD
Un entraînement en équipe où la performance de chacun compte pour tous. Tu te surpasses avec la gang.
Se dépasser ensemble
Yoga et mobilité
On oublie souvent la mobilité. Ce cours te remet en contact avec ton corps : respiration, étirements profonds, équilibre. Le complément parfait à l'entraînement intense.
Respirer et délier
Course à pied
Que tu vises ton premier 5 km ou un marathon, on t'accompagne avec structure et expertise. Cadence, posture, endurance en groupe.
Courir avec structure
Nouveau!
Septembre 2026
Musculation fonctionnelle
Squats, bench, pull-ups et autres mouvements complets pour renforcer tout le corps. Le cours vise autant le haut du corps que le bas, les grandes chaînes musculaires que les points plus faibles.
Renforcer au complet
Nouveau!
Septembre 2026
HIIT
Des intervalles à haute intensité qui brûlent. Ici, on veut bouger à son rythme, ou rapidement, avec le poids de son corps, en faisant en masse d'exercices de jambes et d'abdos.
Intense et efficace
Armure Kids
Un espace ludique et sécuritaire où les enfants découvrent le plaisir de bouger. Coordination, confiance, esprit d'équipe : les bases d'une vie active.
Bouger jeune
Gymnastique
Marcher sur les mains, enchaîner tes pull-ups, réussir ton premier muscle-up. Nos cours de gymnastique t'amènent là, étape par étape. On démystifie chaque habileté, on développe ta force et ta coordination, et on célèbre chaque première avec toi. Cours payant.
Maîtriser les skills
Prochaines inscriptions : automne 2026
Haltérophilie
Tu croises déjà ces mouvements dans nos cours d'entraînement fonctionnel: clean, snatch et overhead squat. Si tu veux vraiment les maîtriser, nos cours d'haltérophilie sont faits pour toi. Dans un environnement calme et structuré, nos coachs t'enseignent chaque technique en détail, à ton rythme, avec des corrections précises. Tu repars à chaque séance en sachant exactement quoi travailler. Cours payants.
Technique et précision
Prochaines inscriptions : automne 2026
Choisis Ton Premier Cours
Si tu veux savoir quel cours convient le mieux à ton niveau, à ton horaire ou à ton objectif, on peut te guider rapidement avant ton premier essai.